關於不老健身房?
運動是預防長者失能及跌倒最有效方法，「不老健身房」提供社區長者個別化肌力訓練指導，訓練內容包含有體適能檢測、心肺耐力有氧訓練、柔軟度訓練、伸展訓練及抗阻力重量訓練等，訓練同時並依老人肌力狀況調整訓練內容，除能強化長者肌耐力，預防跌倒、失能發生外，又能增強免疫力，有效地對抗肺炎疫情。
「不老健身房」肌力訓練服務及運動設備使用完全免費，民眾只要到衛生所先檢測體適能，檢測結果再經由醫師評估，運動指導員就會依據評估結果，為民眾組合正確的肌力訓練項目。
常聽長輩說自己老了運動不行嗎? 其實不會喔！！現在就開始運動永遠不嫌晚！！來參加不老健身房吧！這裡有專業指導還有許多好同學可以一起成長進步喔！社頭衛生所不老健身房除了提供免費的體適能檢測，讓我們可以知道自己的體能狀況外，也有請運動指導教練協助運動指導，讓各位長輩可以更安全更有效的運動喔~~
社頭衛生所不老健身房
地點：社頭衛生所
時間：週一~週五 上午08:30-11:30 & 下午 02:00-05:00
(週三下午休息)
教練指導時間： 週一下午 02:00-04:00、週三上午 09:00-11:00
對象：60歲以上
報名辦法：電話(04-7060380)或衛生所現場報名
